睡眠時間は7時間

長生きしたければ7時間寝ろＹＯ！って事らしい。そっか、7時間か・・・。それって熟睡して7時間なんだろうな。あっしなんかは寝付きは悪いわ、毎日夢を見るわで、睡眠時間として7時間とれても実質は4,5時間くらいかなぁ。
それと興味があるのが

死亡率は７時間を底に、睡眠時間が長く、あるいは短くなるほど高くなり、７時間の人に比べ、４時間以下（４．４時間以下）では男性で１．６２倍、女性で１．６０倍高かった。１０時間以上（９．５時間以上）では、男性で１．７３倍、女性で１．９２倍だった。

なんと、寝ないより寝過ぎの方が死亡率が高いのだ。ぐうたらはダメって事か。脳がとろけちゃうのかな。